Kiwi Benefits In Hindi:
आजकल फलोंके दुकान में जिस फल की ज्यादा डिमांड हे वो हे कीवी ,कीवी एक ऐसा फल हे जो विटामिन सी और आयरन समेत कई जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता हे.
शरीर में प्लेटलेट्स की कमी होने पर कीवी के सेवन से शरीर में प्लैटलैट्स बहोत जल्दी बढ़ने लगते हे. कीवी के सेवन से कब्ज तो दूर होता ही हे साथ ही इम्युनिटी भी बूस्ट होती हे. आइए आज आपको बताते हे गर्मियों में इसे खाने के जबरदस्त 5 फायदे.Kiwi Benefits In Hindi: में .
सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हे kiwi, ये फल काफी healthy और टेस्टी हे ,बच्चे भी इस फल को काफी पसंद करते हे. ये फल खाने में भी काफी आसान हे,आजकल किसीभी शहर में आपको ये फल मिल जायेगा. कीवी सस्ता फल हे,
आइये जानते हे Kiwi Benefits In Hindi:
जानिए इसके गजब के 5 फायदे
HIGHLIGHTS
कीवी के सेवन से गर्मियों में शरीर में पानी की मात्रा को नियंत्रित रख सकता हे.
यह पाचन तंत्र को सुधरने में मदत करात हे साथ ही में कब्ज की समस्या से भी छुटकारा दिलाता हे.
आंखों की रोशनी बढ़ने में मदत करता हे साथ में आँखों से जुडी समस्या को काम करता हे.
विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, पोटेशियम और कई एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर कीवी (Benefits of kiwi) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता हे (Kiwi Benefits In Hindi:).
गर्मियों में जब शरीर को डिहाइड्रेशन का सबसे ज्यादा खतरा रहता हे, ऐसे में इसका सेवन करने से आप पानी की कमी से तो बचते ही हे, साथ ही शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता में भी इजाफा होता हे. वैसे तो इसे हर मौसम में खाया जा सकता हे, लेकिन आज इस आर्टिकल में हम आपको गर्मियों में कीवी का सेवन करने से मिलने वाले 5 जबरदस्त फायदों के बारे में बताने जा रहे हे.
1.प्लेटलेट्स बढ़ाता हे:
आजकल सबसे ज्यादा डेंगू फैलता नज़र आ रहा हे ,इसमें लोगोंकी प्लैटलैट्स काम हो जाती हे,अगर इसे जल्दी ठीक नहीं किया तो मौत भी हो सकती हे ,डेंगू में कीवी का सेवन करना किसी जादुई मेडिसिन से काम नहीं हे.
बीमारी के चलते जब शरीर में प्लेटलेट्स की भारी कमी हो जाती हे, तो डॉक्टर कीवी खाने के लिए ही कहते हे. बता दें, डेंगू के मरीजों के लिए यह बेहद फायदेमंद हे. इसे रोजाना खाने से तेजी से प्लेटलेट्स की मात्रा बढ़ाई जा सकती हे.
2.बढ़ाने में मददगार:
आजकल लोगोंके खाने पिने की आदत से immunity काम हो गयी हे ,जिसके वजह से लोग अक्सर बीमार पड़ते हे जिसकी वजह से हर महीने अस्पताल जाना पड़ता हे ,कीवी के नियमित सेवन से इम्यून सिस्टम को भी दुरुस्त किया जा सकता हे. बता दें, कि यह आपको कई तरह की बीमारियों से तो बचाता ही हे, साथ ही बदलते मौसम और इस भीषण गर्मी में शरीर को हाइड्रेट रखने में भी काफी मदद करता हे.
3.कब्ज दूर करे:
दिनभर काम पानी पिने से कब्ज़ की समस्या हो जाती हे कीवी के सेवन से इसे रोका जा सकता हे ,कीवी digestion को मदत करता हे. पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के साथ ही, आपको इसमें जानकारी मिलेगी Kiwi Benefits In Hindi: में ,कीवी के सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती हे.
इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता हे, जो डाइजेशन के लिहाज से काफी बेहतर माना जाता हे. ऐसे में, अगर आप भी कब्ज, गैस, बदहजमी या एसिडिटी की तकलीफ से अक्सर परेशान रहते हे, तो गर्मियों में डाइट में इस फल को जरूर शामिल कर सकते हे.
4.ब्लड प्रेशर करे कंट्रोल:
हार्ट के लिए भी कीवी बहोत ज़रूरी हे ,कीवी हार्ट का फंक्शन नार्मल करने में मदत करता हे. कीवी हार्टबीट को नार्मल रखता हे ,आजकल स्ट्रोक बहोत ही कॉमन हो गया हे कीवी स्ट्रोक से बचने में मदत करता हे.
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो या फिर स्ट्रोक और हार्ट अटैक का जोखिम कम करना हो, हर मामले में कीवी का सेवन आपको फायदा ही पहुंचाता हे. उच्च रक्तचाप की समस्या से जूझ रहे लोगों को यह फल जरूर खाना चाहिए. इसके अलावा यह हार्ट, किडनी और मांसपेशियों की सेहत को भी दुरुस्त बनाता हे.
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5.आंखों के लिए गुणकारी:
आजकल की लाइफस्टाइल से और ज्यादा देर तक फ़ोन का इस्तेमाल से आँखों से जुडी समस्याएं बहोत बढ़ रही हे. बच्चो को काम उम्र में ही चश्मा लगाना पड़ता हे,इसीलिए कीवी काफी फायदेमंद फल हे.
आज के समय में कम उम्र में ही लोगों को आंखों से जुड़ी समस्याओं से जूझना पड़ रहा हे. बता दें, कीवी के सेवन से आंखों की रोशनी भी बेहतर होती हे, ऐसे में अगर आप भी बढ़ती उम्र के साथ चश्मे का नंबर नहीं बढ़ाना चाहते हे, तो डाइट में इसे जरूर शामिल कर सकते हे.
इस आर्टिकल में आपको Kiwi Benefits In Hindi:मिलेंगे.