Health Tips:
फेस एक ऐसा अवयव हे जिसके लिए हर कोई कॉन्ससियस रहता हे, हर किसी को अच्छा दिखना रेहता हे.
शरीर का स्वस्थ रखना बहुत जरूरी होता है. फिट शरीर हमें कई बीमारियों से बचा सकता हे. इसके लिए डेली रूटीन में सही और हेल्दी खाने को शामिल करना चाहिए. लेकिन आजकल लोगोको फ़ास्ट फ़ूड ज्यादा पसंद आता हे की जो स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक साबित होता है.
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए. इसके लिए आपको रोजाना भरपूर मात्रा में फल, हरी सब्जिया, प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, कार्ब्स, फैट और विटामिन वाले चीजों का सेवन करना चाहिए.
आपकी स्किन का स्वास्थ्य आपके सामान्य स्वास्थ्य का मापदंड होता हे. जब हम अपने शरीर की देखभाल करते हे, तो यह हमें न केवल अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखते हे, बल्कि अपने जीवन को भी खुशहाल और उत्कृष्ट बनाता हे.
आपकी स्किन आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य की एक प्रतिनिधि होती है. यह न केवल आपके अंगों का राज खोलती हे, बल्कि आपके शारीरिक स्वास्थ्य की चेतना भी बनाती हे.
आपकी स्किन के स्वास्थ्य के कुछ Health Tips:
- चमकदार और मुलायम त्वचा: स्वस्थ त्वचा चमकदार, मुलायम और समान रंग की होती हे. यदि आपकी त्वचा चमकदार और बिना ब्रेकआउट की हे, तो यह आपके स्वास्थ्य का एक संकेत हो सकता हे.
- योग्य आहार और पूर्णता: आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए आपके आहार का महत्वपूर्ण योगदान होता हे. अच्छे आहार में प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स, और फाइबर शामिल होने चाहिए.
- योग्य देखभाल: आपकी त्वचा को नियमित रूप से साफ और मोइस्चराइज करना चाहिए. योग्य देखभाल के लिए आपको उचित फेस वॉश, मॉइस्चराइजर, और सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए.
- अच्छी रक्त संचारण: आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा रक्त संचारण महत्वपूर्ण हे. योग्य रक्त संचारण से त्वचा अच्छी रहती हे.
Health Tips: पिंपल्स की प्रॉब्लम्स मतलब डाइजेशन की समस्या
दुनिया में बहोत सरे लोग हे जिन्हे पिंपल्स का प्रॉब्लम होता हे. 70 % लोग इससे परेशांन हे. पर लोग ये नहीं जानते की पिम्पल्स सिर्फ हेरिडिटरी या पोलुशन या ऑयली स्किन से नहीं होता. उसके और भी कारण हो सकते हे जैसे की अगर सिर्फ गाल पर पिंपल लगातार बने ही हुए हैं और कम होने का नाम नहीं ले रहे हैं तो इसका मतलब है कि आपका पेट साफ नहीं हो रहा है.
डाइजेशन की समस्या है. काम पानी पीना ,कॉन्स्टिपेशन इसके कारन हो सकते हे. अगर गालों के नीचे पिंपल्स हो रहे हे तो इसका मतलब लंग्स में कोई खराबी हे. तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
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Health Tips: डार्क सर्कल का मतलब होता हे किडनी में खराबी
ज्यादा टाइम तक अच्छी नींद ना लेना, ज्यादा सोचना, चिंता में रहना, इससे डार्क सर्कल हो जाते हे लेकिन अगर इनके बावजूद भी लम्बे समय तक आंखों के नीचे काले घेरे हे तो इसका मतलब कि किडनी सही तरह काम नहीं कर रही हे. इस समस्या से बचने के लिए सबसे पहले टेस्ट कराएं.
Health Tips: व्हाइट हेड मतलब PCOD की प्रॉब्लम हो सकती हे
ठुड्डी पर मुंहासें होने का मतलब है कि हार्मोन इंबैलेंस हो गए हे. अगर चिन पे, नाक पे, माथे पे व्हाइट हैट या एक्ने की समस्या हे, इसका मतलब आपको गायनोलॉजिकल हेल्थ से जुड़ी समस्या हे. ऐसे में पीसीओडी या पीसीओएस की प्रॉब्लम्स भी हो सकती हे.
Health Tips: आइब्रो पर सूजन यानी लिवर में दिक्कत
अगर आईब्रो के आसपास सूजन है या खुजली हो रही हे या फिर कोई और समस्या हे तो तुरंत डॉक्टर से मिलकर लिवर टेस्ट करवाना चाहिए. आइ्रब्रो पर होने वाली स्किन समस्या लिवर से भी जुड़ी हो सकती हे.
Health Tips: फोरहेड पर मुंहासे यानी पेट की समस्या
माथे पर मुंहासे निकलने का मतलब हे कि पेट में कुछ इन्फेक्शन की समस्या या उसमें खराबी आ रही हे. इसके अलावा ये पेट से जुड़ी समस्या भी हो सकती हे. इसकी वजह से मुंहासे निकल सकते हे. इससे बचना हे तो हाइड्रेट रहना चाहिए. दिन में 4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए.
Health TipsHealth Tips: अपर लिप पर पिंपल मतलब हार्ट में परेशानी
ओंठ हमारी स्किन का काफी सेंसिटिव एरिया हे. यहां पिंपल्स का निकलना बहुत ज्यादा रेयर होता हे लेकिन अगर ऐसा होता हे तो इसका मतलब आपका हार्ट सही तरह काम नहीं कर रहा हे. लिप्स पे पिम्पल्स नोर्मल्ली आते हे पर अगर ये लगदार हो रहा हे तो आपको डॉक्टर को दिखने कीजरूरत हे.
टिप : बता दे की ऊपर की जानकारी हेल्थ सोर्स से मिली हे